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PM・PMOの40代転職｜求人で見られる実績・年収の統計・PM試験の位置づけは？

更新日 2026-11-03｜運営 AI Mediaz（屋号）｜PR 記事内に広告を含みます

結論（先に3行で）

  1. PMの求人では、予算・体制・期間・QCD（品質・費用・納期）の結果と、問題が起きたときの立て直しの経験が見られます。PMOは管理の仕組みづくりと会議体の運営の経験が中心です。
  2. job tag の「プロジェクトマネージャ（IT）」は889万円・平均38.3歳・有効求人倍率1.6です（基盤システムSE・ITコンサルタントと同じ統計区分）。
  3. IPAのプロジェクトマネージャ試験は令和7年度秋期の合格率14.3%、合格者平均37.7歳。令和8年度は後期（2027年2〜3月）に実施されます。
PMの職務経歴書に書く4つの数字
図解：PMの職務経歴書に書く4つの数字（出典：job tag「プロジェクトマネージャ（IT）」、IPA 令和7年度秋期試験結果（2026-11-02確認））

PMとPMOの求人は何が違う？

PM（プロジェクトマネージャ）は、プロジェクトの計画を立て、予算・体制・進捗・品質に責任を持つ役割です。PMO（プロジェクトマネジメントオフィス）は、PMや組織を支援する役割で、進捗や課題の管理の仕組みづくり、会議体の運営、複数プロジェクトの状況の取りまとめなどを担当します。

項目PMPMO
責任プロジェクトの成否（QCD）管理の仕組みと情報の取りまとめ
求人で見られる経験予算規模・体制・立て直し管理資料・会議体・改善した指標
多い勤務先SIer、事業会社のIT部門、コンサルSIer、コンサル、事業会社のPMO組織
働き方の幅正社員が中心正社員のほか、業務委託（フリーランス）の案件も多い

40代でPMの経験がある人は、PMの求人に加えて、事業会社のIT企画（発注側のPM）、ITコンサル、PMOの求人も候補になります。PMの経験がまだない人は、リーダー経験とPMOの経験を足がかりにする道があります。

PMの年収の目安は？

職業（job tag）賃金（年収）平均年齢月の労働時間有効求人倍率統計区分の注意
プロジェクトマネージャ（IT）889.0万円38.3歳173時間1.60基盤システムSE・ITコンサルタントと同じ値
ITコンサルタント889.0万円38.3歳173時間0.88基盤システムSE・PM（IT）と同じ値
システムエンジニア（基盤システム）889.0万円38.3歳173時間2.24PM（IT）・ITコンサルタントと同じ値

出典：厚生労働省 職業情報提供サイト（job tag）。年収・年齢・労働時間は「令和7年賃金構造基本統計調査の結果を加工して作成」、有効求人倍率は令和7年度のハローワーク求人統計データ。job tag は「統計データは、必ずしもその職業のみの統計データを表しているものではありません」と注記しています（2026-11-02 確認）。平均値で、個人に提示される年収ではありません。

job tag の「プロジェクトマネージャ（IT）」は889万円・平均38.3歳です。基盤システムSE・ITコンサルタントと同じ統計区分（同じ値）で、PMだけの平均ではありません。有効求人倍率は1.6で、基盤システムSE（2.24）より低く、ITコンサルタント（0.88）より高い値です。ハローワークの求人の統計なので、民間の転職サービスの求人の状況とは違うことがあります。

年齢別の月給の目安（情報通信業）は、45〜49歳491.7千円、50〜54歳491.3千円、55〜59歳516.3千円です（令和7年賃金構造基本統計調査）。PMは役職と結びつくことが多いため、年収は役職の有無で大きく変わります。

職務経歴書には何を書く？

PMの職務経歴書は、プロジェクトごとに同じ項目をそろえると読みやすくなります。

  1. 期間（開始〜終了、自分が担当した期間）
  2. 予算規模（守秘義務で書けなければ「数億円規模」のような幅で）
  3. 体制（人数、社内外の会社数、自分の位置。体制図を1行で説明）
  4. 工程（要件定義〜運用のどこを担当したか）
  5. 結果（QCDの結果。計画どおりでなかったなら、何が起きて、どう対応したか）

40代のPMの面接では、うまくいったプロジェクトだけでなく、問題が起きたプロジェクトの立て直しを聞かれることが多くあります。原因をどう分析し、関係者とどう合意し、計画をどう変えたかを、自分の判断として説明できるようにしておきましょう。面接の準備は面接で聞かれることにまとめています。

PMOの職務経歴書は、支援したプロジェクトの規模に加えて、作った管理資料（課題管理表、進捗報告の形式）、運営した会議体、改善した指標（遅延の件数、報告にかかる時間など）を書きます。

プロジェクトマネージャ試験は転職で役に立つ？

IPAのプロジェクトマネージャ試験は、PMの知識を証明する国家試験です。job tag の関連資格にも、プロジェクトマネージャとPMP（民間の国際資格）が挙がっています。

試験令和7年度秋期令和8年度の実施
プロジェクトマネージャ応募13,540人・受験8,511人・合格1,219人（14.3%）、合格者平均37.7歳後期：申込 2027年1月27日〜2月27日、科目A 2月20日〜3月2日、科目B 3月16日〜28日（CBT）

合格者の平均年齢が37.7歳であることからも分かるように、実務経験を積んだ人が受ける試験です。40代のPMにとっては、実績の裏付けや、体系的に知識を整理した証明として使えます。ただし、求人で最初に見られるのは実績で、試験は補助の材料です。

SIerのPMから事業会社に移るときに気をつけることは？

SIerのPMは「受注したプロジェクトを完了させる」立場、事業会社のIT部門のPMは「事業の目的を達成するためにプロジェクトを発注・推進する」立場です。事業会社に移ると、ベンダーの選定、予算の確保、社内の合意づくりが仕事の中心になります。社内SEの求人の見方は社内SEへの40代転職、提案やコンサルの仕事に興味があればITコンサルへの転職も参照してください。

PMOやPMは、業務委託（フリーランス）の案件も多い職種です。会社員の転職と比べたいときはフリーランス転向との比較と、姉妹サイトのフリーコンサルノート「フリーランスPMOの案件」を参照してください。

PMの求人票はどこを読む？

PMの求人票では、プロジェクトの規模（人数・期間）、発注側か受注側か、PMとしての権限（予算や体制を決められるか）を確認します。「PM候補」「PL」と書かれた求人は、PMの補佐やチームリーダーの役割から始まることが多く、「PM」と書かれていても、実際は複数プロジェクトの進捗管理（PMOに近い仕事）の場合もあります。面接では「最初に担当するプロジェクトの規模と、自分の役割の範囲」を聞き、求人票の言葉と実態を合わせておきましょう。

PMの経験を職務経歴書で伝えるコツは？

PMの職務経歴書でよくあるのは、プロジェクトの説明が長く、自分の判断が見えないことです。1つのプロジェクトにつき「起きた問題」と「自分が決めたこと」を1行ずつ書くと、PMとしての力が伝わりやすくなります。たとえば「要件の追加で納期が厳しくなった」「範囲を2段階に分ける案を顧客と合意し、第1段階を予定どおり稼働」のように、問題と判断と結果を短くつなげます。数字が出せない場合も、関係者の数や、調整した会議体の数などで規模を示せます。

1週間でやることは？

担当したプロジェクトを一覧にし、予算・体制・期間・結果を表で埋めます。その中から、問題を立て直したプロジェクトを2つ選び、面接で話す流れをメモします。そのうえで、PMとPMOのどちらの求人を中心にするかを決め、窓口に登録してください。

PMの求人を扱う窓口は？

サービス種類対象年齢・対象者（公式）地域・拠点許可番号
エイジレスエージェント職業紹介（40代・50代のIT人材向け）40代・50代のIT人材（ミドル層）と公式トップに記載北海道・東北、関東、東海、北陸・甲信越、関西、中国・四国、九州・沖縄（公式トップの地域区分）13-ユ-314166。同社は労働者派遣事業（派13-316494）の許可も会社概要に記載
TechClipsエージェント職業紹介（ITエンジニア・ITコンサルタント）年齢の制限は公式に記載なし。20代・30代・40代向けの転職ガイドを掲載対応地域の明記なし。求人検索のエリアは東京都内（六本木・渋谷・新宿など）と「その他」13-ユ-308393
テックゴー職業紹介（ITエンジニア）年齢・経験年数の記載なし（求人の絞り込みに「職種未経験歓迎」あり）全国の求人。勤務地検索に東京都・神奈川県・愛知県・大阪府・福岡県など13-ユ-314719
パーソルクロステクノロジー（派遣）労働者派遣・紹介予定派遣（IT・機電エンジニア）年齢の記載なし（登録は職務経歴の提出で完了と記載）北海道・東北、関東、東海、北陸、関西、中四国、九州の求人（派遣サービスの勤務地検索）派13-316579（労働者派遣）／13-ユ-315141（有料職業紹介）

各社公式・厚生労働省の公開情報で 2026-11-02 に確認。「—」は確認できなかった項目です。各社が自社で集計した数字（満足度・内定率・年収アップ率など）は載せていません。

PM・PMOを公式に挙げているのは、エイジレスエージェント（PM・PMO）、TechClipsエージェント、テックゴー、パーソルクロステクノロジー（派遣のPMO・SEアシスタント）でした。40代・50代を明記しているのはエイジレスエージェントです。

よくある質問

40代でPM経験がなくてもPMに転職できる？
PMの求人は実績を前提にするものが多いです。リーダー経験やPMOの経験を足がかりに、PMOやサブリーダーの求人から入る道があります。
PMの年収は？
job tag の「プロジェクトマネージャ（IT）」は889万円・平均38.3歳です。基盤システムSE・ITコンサルタントと同じ統計区分の値です。
プロジェクトマネージャ試験の合格率は？
令和7年度秋期は14.3%（受験8,511人・合格1,219人）、合格者平均37.7歳でした（IPA）。
PMOはフリーランスの案件が多い？
PMOは業務委託の案件も多い職種です。会社員との違い（収入・社会保険・契約）はフリーランス転向との比較を参照してください。
PMOの年収はPMより低い？
PMOだけの公的統計はありません。年収は役割（補佐か、PMO組織の責任者か）と会社で変わります。求人票の年収の範囲と役割を合わせて確認してください。

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出典・確認したページ

この記事は 2026-11-02 時点で公的機関・各社公式ページを確認して書いています。制度や各社の条件は変わることがあるため、申込み前に公式ページで最新情報を確認してください。体験談・口コミは掲載していません。転職の結果（内定・年収）を約束するものではありません。